铁算盘论坛www.903438.com,白小俎开奖最快结果,44799开奖结果,53994东方明珠心水论谈,118kj手机看开奖记录电脑板,4556711.com,www.80840.com
主页 > www.80840.com > 文章列表

七个招数解“秋乏”kj123开奖直播现场

发布日期:2019-11-07 15:46   来源:未知   阅读:

  22680.com迈特威改装航空座椅价格。细节展示合正品质之作新版火狐浏览器将解决MacOS耗电问题,随着夏季炎热的消退,凉爽的秋天也日渐来临,可是新的烦恼也随其而至,那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应,在一段时间的调整 以后,这种现象就会自然而然的消失。那么如何让“秋乏”不再跟随我们,还我们一个充满激情活力的身体?以下几种方法可以帮你缓解秋季的疲惫感。

  充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、 肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。所以,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神。如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度。

  夏天昼长夜短,很多人养成了晚睡早起的习惯,当秋天来临,这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能 都开始下降,它们同样需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了,才会从根本上解决困乏的问题。当然睡觉也不是 越多越好,要根据平时的习惯,每天多睡一小时,kj123开奖直播现场,最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中。

  准妈妈自作聪明导致流产 悔恨当初没有听医生的嘱咐 可惜这世上没有后悔药!